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Una colazione super salutare

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Scopriamo cosa mettere in tavola per iniziare la giornata alla grande

Forse la colazione è il pasto più importante della nostra giornata perché la condiziona sin dal principio.

Per questo è bene iniziare nella maniera più salutare possibile: per essere pieni di energia per affrontare le ore successive. uUna buona alimentazione rinforza le nostre difese immunitarie e ci rende più forti e sani.

Ecco un’idea per una super colazione. Vediamo gli ingredienti che ci servono.

  • 1 tazza di yogurt
  • 1 cucchiaio di pectina di mela
  • 1 cucchiaio di miele
  • 40-50 grammi di noci
  • 1/2 cucchiaio di cannella
  • 30 gocce di propoli
  • 3 cucchiai di avena e frutta fresca

Ecco il procedimento da seguire:

Mescoliamo lo yogurt con la pectina e lasciamo il tutto nel frigo durante la notte. La mattina aggiungiamo gli altri ingredienti e mescoliamo per bene. La nostra colazione è pronta e possiamo consumarla appena è a temperatura ambiente. 

 

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avena, benessere, colazione, salute, yogurt

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