Ragazzo elimina gli zuccheri per un mese, ecco cosa gli succede
Eliminare gli zuccheri per un mese: ecco come reagisce l’organismo
Abbiamo detto molte volte che gli zuccheri vanno limitati, che dobbiamo seguire una dieta sana ed evitare cibi confezionati e fast food.
In Olanda un ragazzo ha provato a seguire questi consigli in maniera ferrea e ha documentato il suo mese senza cibi e bevande zuccherate.
In sostanza per un mese ha eliminato bibite zuccherate, alcolici, dolci e molti altri ‘peccati’ di gola.
Come diciamo sempre, le alternative esistono e si chiamano: frutta, verdura, yogurt, olio d’oliva, pesce…
L’esperimento del ragazzo è stato seguito e documentato. I primi giorno sono risultati i più difficili, infatti è stato preda di vere e proprie crisi di astinenza: come abbiamo già scritto, per certi versi il junk food è come una droga.
Il benessere è arrivato dopo cinque giorni di dieta e da lì è iniziato un percorso salutare che lo ha portato a perdere peso e a vedere diminuita la pressione sanguigna e il colesterolo.
La scelta del ragazzo è stata estrema, lo zucchero non va eliminato e le diete nonsi improvvisano ma vanno concordate con un dietologo, però il risultato è chiaro e ribadisce ancora una volta che un regime alimentare troppo ricco di zuccheri è dannoso.
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